確か摂取かつ、太陽に当たることでいい感じになる成分だった気がする（あやふや）
女性の健康や妊娠、赤ちゃんの成長に重要な栄養素。
ビタミンDが不足するとどうなる？
食生活が欧米化し、また外出が減って紫外線を浴びる機会の少なくなることで、ビタミンD欠乏状態に陥る妊婦が出てくる。
- 細菌性腟炎の罹患率が上昇する
- ビタミンDは胎児、母親の骨量に影響
- 胎児の骨への影響、早産、喘息、などのリスクがある。
ビタミンDはどうやって摂取する？
- 週に2～3回魚料理を食べるだけでも良い
- ビタミンDは日光（紫外線）を浴びることで皮膚でも合成される
