妊娠時に必要なビタミンEって?

別名「トコフェロール」
ギリシャ語のtocos「仔を生む」、phero「力を与える」に由来する。
多くの成人女性がとれていないビタミン。

ビタミンEの効果

• 子宮内膜が薄い場合
  • 子宮内膜の血流が改善する
  • 子宮内膜が厚くなる
  • そのため、子宮内膜が薄い場合、ビタミンEの投与を行うとか

ビタミンEが含まれる食材

• 植物油、ナッツ、シリアル、緑葉野菜

ビタミンEが不足すると

• 妊娠高血圧腎症などの合併症を引き起こし、乳児が小さく生まれることがある。
• 鉄の摂取量が多すぎるとビタミンE欠乏症が悪化することがある