未分類

妊婦が食べていいものダメなもの

良いもの

  • 緑黄色野菜
    • モロヘイヤ、ほうれん草、春菊は葉酸も含まれているので良い
  • きのこ類、エリンギ、マイタケ、えのき
  • ハーブティ
  • 大豆食品
  • バナナ。つわり軽減
  • ヨーグルト
  • 葉酸のおおいもの
    • かぼちゃ
    • いちご、みかん、バナナ、キウイ、アボカド
  • ビタミンE
    • かぼちゃ、キウイ、アーモンド

普通

麦茶、はちみつ、料理酒

ダメなもの

  • 生物
  • アルコール
  • カフェイン
  • ビタミンA
    • レバー、うなぎ
  • 水銀を含む魚
    • 金目鯛、マグロ、メカジキ
  • アロエ